夏天來了
這一兩個月都懶惰的WFH
畢竟這樣對時間利用有最大的彈性
還可以有點時間做些徒手運動
Nuli這個APP對我這個欠紀律的人來說很不錯
會根據你的需求安排課表
然後針對我這種居家宅女，運動所需的多於付出時間很低
如果去樓下健身房運動跑步，還得換衣服、鞋子、走下去
說是運動30分鐘實際上可能也45分鐘
但居家徒手健身，穿著睡衣就可以直接開始了
說30分鐘就也30分鐘頂多再多個兩分鐘
對我來說activation energy就降低很多 真的讓人養成每周固定運動三次的習慣
偶爾也會有那種14天找回馬甲線阿、21天養成運動習慣這種小挑戰可以玩
小挑戰通常也都短短的大概5-10分鐘，對我來說不痛不癢卻又能多動
雖然想減肥但是是用一個長期投資的概念
短期目標先是養成運動習慣把肌力養起來，肥肉有減就算賺到
這一兩個月好忙，好常晚上都要開會
也有好多跟客戶的會 = =
但生活中有兩隻小蘿蔔頭算是很棒的調劑
"你的眼睛 像顆水晶通透
裡面有一個無窮無盡的宇宙
小小的你 在你小小的夢裡
把我所有大大的事情 都吹進風裡"真的，把我大大的事情都吹進風裡
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